הפרעה אובססיבית-קומפולסיבית – OCD ותמיד לשטוף את הרכב

האם אתה מרגיש שאתה צריך לשטוף את המכונית שלך כל הזמן?

האם יש לך חשש שאם לא תשטוף את הרכב שלך, אנשים יחשבו עליך פחות. האם אתה עושה את זה עד לנקודה שבה זה עושה אותך אומלל אבל אתה עושה את זה בכל זאת? אם כן, יש לך OCD ידידי.

עם זאת אין צורך לדאוג. הנה למה. זה נהדר שיש מכונית נקייה. לאחר שניקית את המכונית, אמור לעצמך בקול רם, "ניקיתי את המכונית שלי ואני לא מתכוון לעשות זאת שוב במשך שבוע!"

זה עשוי להיות ממש קשה עבורך, מכיוון שאני יודע איך זה בגלל שנהגתי לשטוף את המכונית שלי כמעט כל יום.

אני רוצה להיות הראשון שיגיד שאין בושה לרצות מכונית יפה, אני יודע שכן. אבל כשזה מגיע לנקודה שבה זה מפריע לתפקוד היומיומי שלך בחיים או לנקודה שבה אתה עושה את זה מתוך פחד כי אתה חושב שמשהו רע יכול לקרות, אז זה OCD ואתה צריך לעצור או להגביל את עצמך.

הדבר הטוב ביותר עבורך לעשות הוא לעשות זאת על ידי מישהו אחר רק פעם בשבוע ולמצוא תשוקה שאתה יכול להתמקד בה. זכרו שכל דבר עודף בטבע הוא רע ושטיפת רכבכם לעיתים קרובות מדי תשחוק את הצבע ותבזבז הרבה מזמנכם.

בצע פעולה: בפעם הבאה שאתה מרגיש שאתה צריך לעשות את המכונית שלך כשאתה יודע שהוא נקי, התעלם מהדחף ותגיד לעצמך שאתה לא רוצה להזיק לצבע או לבזבז את זמנך.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *